autor článků:
Luboš Bednář

  • Zpravodajství ze soutěží
  • Naši hráči v zahraničí
  • Glosování událostí

autor článků:
Zdeněk Haník

  • Trenérské tipy
  • Aktuality z vrcholného volejbalu
  • Reakce
  • Trendy světového volejbalu

autoři článků:
Jiří Zach, Petr Juda, Radek Krpač

  • Trenérské tipy
  • Lékařské aspekty volejbalu
  • Tipy pro kondiční trénink
  • Překlady ze zahraniční literatury
  • Mentální trénink

autoři článků:
Pavel Plzák, Jaroslav Matěj,
Radek Častulík, Aleš Novák

autor článků:
Jakub Novotný

  • Volejbal očima hráče
  • Hráčské zkušenosti
  • Zajímavosti ze zahraničních lig

SO - Víkendová příloha
Zdeněk Merta
Jan Jiráň
Jiří Lípa
Ivo Dubš
Michal Palinek
Jiří Novák
Jaroslav Hřebík
Jaromír Bosák
Pavel Hartman
Jaromír Votík
Luděk Procházka

NE - Diskusní fórum
Přemysl Kubala
Zdeněk Haník
Michal Němec

Libero - Mr. Nepostradatelný

13. 01. 2010


Funkce libera, zavedená v roce 1998, se ve výkonnostním a vrcholovém volejbale stala nedílnou součástí tréninkové přípravy a zápasů. Libero jednoznačně pomohlo ke zlepšené hře v poli, žádné družstvo vrcholového volejbalu si v současném pojetí hry nemůže dovolit špatnou obranu jak na síti, tak v zadní části hřiště. Dnes už je libero ve volejbale nepostradatelným článkem družstva. Zpravidla je střídáno oběma blokaři v zadní části hřiště, je nejdůležitějším přihrávajícím hráčem družstva, v poli hraje nejčastěji v zóně V, některá družstva brání s liberem také v zóně VI, výjimečně situačně v zóně I. Libero je centrálním hráčem pro zpracování míčů zadarmo a vykrývání vlastních útočících hráčů. Dalším důležitým úkolem libera je nahrávkou založit vlastní útok družstva v případě, že nahrávač vybral míč v poli. Pro úspěšnou přihrávku podání potřebuje libero vynikající schopnost vizuálního vnímání ve spojení s velmi dobrou prací dolních končetin a odpovídajícím citem v ramenou a bocích. Důležitá je také schopnost udržet rovnováhu těla. Přihrávka odbitím obouruč vrchem proti plachtícím podáním by měla být v repertoáru každého dobrého libera, při přihrávce podání nemá libero nárok na žádné slabé místo, musí být stejně silný jak při přihrávce smečovaného tak plachtícího podání. Ve hře v poli patří k největším předpokladům libera rychlá reakce a tzv. fighting spirit. Nejdůležitější pohybovou schopností libera je rychlost, na tuto oblast by měl být speciálně zaměřen trénink. Důležité je u libera také dobře rozvinuté svalstvo trupu, aby tělo dokázalo co nejrychleji zaujmout a také udržet vhodnou pozici pro přihrávku.

Co musí libero umět…

  • Rychlost
  • Nadprůměrná schopnost přihrát smečovaný i plachtící servis
  •  Nadprůměrný hráč v poli
  • Vysoká herní inteligence
  • Dobré odbití obouruč vrchem jak při přihrávce, tak i při nahrávce
  •  Připravenost převzít zodpovědnost
  •  Psychická stabilita

Kromě těchto vlastností musí libero:

  •  Musí se ztotožnit s touto funkcí stejně tak jako ostatní hráči (Ne:“Dnes už zase musím hrát na liberu“.).
  •  Musí být vzorem v bojovnosti, nesmí žádný míč předem vzdát a měl by to také žádat od svých spoluhráčů
  •  Měl by být schopen rychle reagovat změnou výchozího postavení přihrávajících hráčů podle situace
  •  Musí být neustále důsledný v provedení jednoduchých herních situací
  •  Musí být psychicky stabilní, protože nemůže být vystřídán a své neúspěchy ve své oblasti nemůže kompenzovat jinými činnosti v oblasti jiné.

Při tréninku libera bychom měli brát ohled na speciální úkoly, které tento hráč musí plnit. Trénink libera je tím více specializován, čím více nám hráč výhradně na pozici libera hraje. V mládežnických kategoriích by libero mělo být během týdne trénováno jako přihrávající smečař. Libero nám nabízí mnoho možností individuálního tréninku. Přihrávka, hra v poli, ale také nahrávka mohou být trénovány separátně od družstva. Dvakrát deset minut v týdnu individuálního tréninku libera se vyplatí v každém případě. Nedůležitějším tréninkovým principem pro trénink libera je mnoho opakování. Při tréninku vybírání by se co nejvíce mělo využívat útoků z vyvýšených míst přes síť, neboť to se nejvíce podobá herní situaci. Ze shora uvedených důvodů je dobré libera zapojit také do tréninku nahrávačů. V týmovém tréninku jsou úkoly libera začleněny do komplexních herních cvičení. Týmový trénink přihrávky a vybírání by měl být u liber rozdělen přibližně na polovinu. Mnoho možností, jak zapojit libero do tréninku, je rozsmečování, ve kterém libero přihrává podání nebo míče zadarmo, nebo je nasazeno pro vybírání do pole. Do těchto cvičení by měli být často nasazeni také blokaři, protože obrana v poli je nejčastěji spojena s obranou na síti. Abychom komplexním cvičením dodali intenzitu, můžeme liberu bezprostředně po ukončení první výměny hodit ještě jeden míč zadarmo, který musí zpracovat a zahájit útočnou akci týmu. Důležité u komplexních cvičení je, aby libero neustále vykrývalo vlastního útočícího hráče, to je jedna z nejdůležitějších činností libera a nesmí být nikdy opomíjena.

NĚMECKÝ REPREZENTANT TILL LIEBER A JEHO TIPY PRO LIBERA

·         Zůstaň uvolněný a rychle reaguj!

Nejdůležitější je zůstat před výměnou uvolněný a nenapínat před akcí svaly. Tím nejsou svaly unaveny a je možné rychle reagovat.

·         Paže a boky uvolni!

Také paže a boky by měly být před akcí uvolněné. Pak můžeme rychle zahájit pohyb paží

·         Udržuj oční kontakt s podávajícím hráčem!

Pozoruj pozorně podávajícího hráče, pokud ti někdo stojí v cestě, ustup lehce stranou

·         Mluv se spoluhráči!

     Před každou výměnou promluv se spoluhráči vedle tebe, to patří k fázi koncentrace a slouží jako rituál, který tě upozorní na to, že se něco děje

Z časopisu Volleyball-Magazin přeložil Radek Krpač

 



Komentáře

Libero a beach volejbal

Palda

13.01.10 09:52

Otázka do diskuse-myslíte,že pro libero je vhodné hrát doplňkově beach volejbal? Tvrdím,že stoprocentně-jednak se realizuje i v útoku,což mu musí chybět v šestkách,buduje psychickou odolnost,musí hrát stále koncentrovaně,předvídá,reaguje a brání dost velkou plochu.Navíc si organizuje blokaře,jak mu pomoct v obraně.Takže???

písek

Jarda Neumann

13.01.10 12:39

Ahoj, já s pískem nemám zkušenosti, ale doufám že od léta budu mít možnost to do tréninku zařadit, myslím že pro přesun k míči a přihravku je to pro libero dobré. Každý trénink zařazuji pár cvičení jen pro libero, třeba v součinosti s nahrávkou nebo obranou.

...

Petr K.

13.01.10 17:02

Radovi: Kamarade, hodne dobrejch clanku, uspech na vsech polich a potrebne zdravicko v Novem roce. Paldovi: Jednoznacnej souhlas. Beach v pripravnem obdobi povazuji za idelani doplnek pro vsechny sestkare, nejenom libera. I tobe vse nejlepsi na beach-carskem poli v letosnim roce! A zdravicko predevsim!

organizace obrany

Pavel Reznicek

14.01.10 09:09

Podle meho nazoru by libero nemelo postradat schopnost organizace obrany a aktivne se ji ucastnit. Ono tou castecne souvisi s onou herni inteligenci, ale dobra libera byvaji prave dirigenty obrany.

libero

jarda emmer

14.01.10 13:40

Jako doplňkový sport klidně. Nicméně v soutěži jsem proti. Jiné hřiště, jiný míč, přihrávka do jiných míst, nemožnost přihrát lehký míč prsty takže téměř vše obráceně...

Modest wedding dresses - modest wedding dress -modest wedding dresses in utah

bridal08

10.02.10 07:54

Western wedding dresses,western style wedding dresses,country western wedding dressesetc.

ghd

Chi flat iron

23.02.10 02:24

We guarantee we provide the cheapest ghd | Chi flat iron | ghd Hair Straighteners | Chi Hair Straightener | ghd straighteners | chi hair tools in the market and 100% Quality Guarantee.

SSSSSSSSS

SSSSSSSSS

26.02.10 07:22

Gucci Bags Gucci Sale Gucci lift, regardless of time and place. Multiple Wallet Unfortunately, if you are not lucky enough to belong to the financially blessed, your dreams of their own Louis Vuitton Multiple Wallet are very sad indeed. Authentic Louis Vuitton can Louis Vuitton Eugenie cost an exorbitant sum. For those Neverfull MM a little hard-pressed for money, or overly specific Louis Vuitton Neverfull MM concerns expenditure, there are replica louis vuitton handbags.

wedding dress

wedding dress

26.02.10 08:55

I have ordered my Bridesmaid Dress and two evening dresses and they too are stunning. The customer service I received was fantastic and I would recommend east bridal to anyone getting married. Thank-you for making my wedding dress dream come true.




Děkujeme společnosti ONLIO, která nám poskytla svůj redakční systém RedactOr, na kterém běží tento portál.
Servisní organizace: VCM Brno, Botanická 70, 602 00 Brno, mobilní tel.: 608 121 214, e-mail: info@vcmbrno.cz