Herní činnosti jednotlivce – pádová technika

autor článků:
Luboš Bednář

Zpravodajství ze soutěží
Naši hráči v zahraničí
Glosování událostí

autor článků:
Zdeněk Haník

Trenérské tipy
Aktuality z vrcholného volejbalu
Reakce
Trendy světového volejbalu

autoři článků:
Jiří Zach, Petr Juda, Radek Krpač

Trenérské tipy
Lékařské aspekty volejbalu
Tipy pro kondiční trénink
Překlady ze zahraniční literatury
Mentální trénink

autoři článků:
Pavel Plzák, Jaroslav Matěj,
Radek Častulík, Aleš Novák

autor článků:
Jakub Novotný

Volejbal očima hráče
Hráčské zkušenosti
Zajímavosti ze zahraničních lig

SO - Víkendová příloha
Zdeněk Merta
Jan Jiráň
Jiří Lípa
Ivo Dubš
Michal Palinek
Jiří Novák
Jaroslav Hřebík
Jaromír Bosák
Pavel Hartman
Jaromír Votík
Luděk Procházka

NE - Diskusní fórum
Přemysl Kubala
Zdeněk Haník
Michal Němec

Zlatý fond metodiky

pouze pro členy klubu

Herní činnosti jednotlivce – pádová technika

25. 09. 2007

Předem se omlouvám za terminologii. Nemám v úmyslu psát metodiku a postupovat přísně odborně. Z každé herní činnosti vytrhnu vždy to, co mě jako trenéra pálí a reprezentačního zvláště. Pokud se týče vybírání míče, chtěl bych se zmínit o vybírání nestandardních míčů. Lidově řečeno: vybírání míčů v „rybičce“, vybírání skluzem, vybírání bočním pádem...

Prvé dva způsoby vybírání nedělají žádné problémy. Jedině snad v tom, že skluz se učí zdaleka nejlépe (rybička je fyzicky velmi náročná) a také je nejpohodlnější. Bohužel z hlediska účinnosti je to pro trenéry nejméně vítaný způsob odbití. Důvod je jednoduchý – s míčem po skluzu se toho už moc nedá dělat.To co mě opravdu zajímá, je vybírání bočním převalem a také vybírání tvrdých míčů přenesením váhy na jednu z nohou. V tomto případě nehovořím o ženském volejbale, kde je tato technika uplatňována a také dobře trénovaná. Mluvím o volejbale mužském.

1.Jak se hraje ve světě:

Musím konstatovat, že právě sledováním reprezentačních celků jsem zjistil kdysi dávno, že tato technika existuje a že je velmi účinná a potřebná. Jako hráč jsem byl v tomto směru dost zanedbaný a v začátcích své trenérské kariéry jsem o tomto způsobu odbíjení věděl velmi málo. Ve světě se hraje na široce rozkročených nohou, hrají se míče vpravo či vlevo vedle hráče převalem přes vykročenou nohu a otevřenou dlaní vrací míč do hry. Stejně se hrají ve svět i míče letící mimo osu těla – tedy i smečované podání. Míč je odehrávaný obouruč v ose těla (míč je tak dobře kontrolován – tlumení, velká rovná plocha)

2. Jak trénuji já:

Samozřejmě mám výhodu že, trénuji ve sportovních třídách a jsem zároveň učitelem Tv. Počínaje šestou třídou je pádová technika součástí volejbalové gymnastiky. U kluků začínám se skutečným volejbalem až v polovině sedmé třídy a do té doby s hráči dělám pravidelně cvičení na přenášení váhy , převaly bokem na žíněnkách. Z hlediska síly je jednoduší naučit vybírat převalem než pádem, který někteří prostě na rukách neunesou. Přenos provedení převalu , výpadu, vybíraní s úkrokem, do hry je z počátku velmi malý. Ve věku 14 až 15 let, kdy se rozdíly mezi chlapci začínají stírat a volejbalový objem je už dostatečný (až 4 tréninky týdně). Tato převalová technika se začne prosazovat v podmínkách, kdy už hráč je schopen ji vědomě použít (důležité jsou také silové vlastnosti).

3.Jak se trénuje u nás

Předesílám, že jde o můj subjektivní názor: dle zkušeností, které jsem udělal s ročníkem 1989 v začátku jejich trénování – mimo hráčů z Příbrami, tuto techniku neuměl ani jeden hráč. Nejčastější chyby: úzké postavení, neznalost možnosti vybírat vpravo či vlevo převalem, snaha hrát míče mimo osu těla pouze rukama. Mám podezření, že se u chlapců moc vědomě netrénuje.

4. Možnosti zlepšení:

Největší problém vidím v chápání způsobu trénování. Trénuji proto, abych vyhrál. Abych vyhrál, musím mít dostatečné fyzické a technické předpoklady. K technickým předpokladům patří i technika vybírání. Abych dokázal reagovat na všechny možné soupeřovy pokusy dopravit míč na zem, musím umět všechny možné způsoby jak tomu zabránit. Převal, přenášení váhy, široké postavení k tomu nezbytně patří. Všechno ostatní je pak už jednoduché. Prostě si myslím, že tuhle část volejbalu trenéři podceňují.

V Příbrami dne 20.9.2007 Jiří Zach

Autor: Jiří Zach | Počet zobrazení: 2098

Komentáře

Vybírání

Honza

27.09.07 12:30

Viděl jsem několik ( možná i více ) treninků mužů v zahraničí a tam se běžně trénuje vybírání míče převalem bokem s otevřenou dlaní a zároveň vybírání - hraní míče mimo osu je prováděno ze širokého rozkroku. Takže zde souhlas.

komentář k pádové technice

O.Pastrňák

30.09.07 23:35

Protože mám na svém webu také rubriku věnovanou metodice, dovolil jsem si navázat na tento článek svým komentářem. http://www.cesky-volejbal.cz/metodika/technika-vybirani-poznamky-k-nacviku

Ugg Boots World-Famous top quality Uggs with great discount are On Sale

ugg sale

12.10.09 09:53

Eliminating the need for the extra trouble to wear ugg boots、nike sb、Christian Louboutin、nike sb for sale and cheap jordan shoes, in the extreme sports, look for happiness in life, with nike dunk、Gucci Shoes, showed off your tall body, do not worry about being laughed at, dancing new style discount nike sb 、nike sb dunk 、Christian Louboutin Boots, for you to save money nike dunk high、UGG Classic cardy boots will not forget UGG Classic Tall Boots、nike dunk mid、UGG Classic mini boots.

louis vuitton

louis vuitton

22.10.09 09:57

Love this man. Great stuff, great prices, free shipping. Email him if you cant find what you are looking for and he will look for you. Good customer service.louis vuittonSomeone who is knowledgeable in louis vuitton.Another guy from hong Kong (Largest louis vuitton second hand city, I believe) he has great stuff at fair prices but his shipping is insane

fdfd

jojjo

22.10.09 10:00

When the economy became a bit less predictable, more women started looking for ways to make their a line western wedding dresses beautiful a line wedding dresses a line wedding dresses a little less costly. Some women opted to donate their used wedding dresses to other brides-to-be. Others still choose to cherish this garment, saving it for future daughters or granddaughters to wear in their weddings.

shiffi

ouoj

22.10.09 10:01

Cnreplicas.com was established in 2003. We only sell the top grade replica bags, some of them are genuine replica handbags, yet the price is far lower than the authentic designers want you to pay. We lead you to a genuine pool of bags : collections in wide range: replica bags, clutches bag, tote bags, purses and wallets, the hottest brands you can find like Louis Vuitton Handbags

TERT

HTGG

28.10.09 06:11

louis vuitton outlet Anyone know louis vuitton outlet near by? I am looking for one but never get. I just bought this bag from louis vuitton outlets which located in New York city, it’s wonderful.

Denglibs

denden@163.com

24.11.09 11:58

DEDEDE

DEDEDE

01.12.09 19:14

ed hardyis a famous ed hardy store which sell directly ed hardy clothing, shoes, boots, swim suit and other cheap ed hardy. Browse through our catalogue of hundreds of ed hardy clothing,Ed hardy Shirt,Ed hardy ... Buy Ed Hardy today for a gift, for a friend, or for yourself.

louis

henry830803@gmail.com

09.12.09 22:35

Louis Vuitton , commonly referred to as Louis Vuitton and Louis Vuitton Bags, or sometimes shortened to Louis Vuitton Shoes has become one of the most Louis Vuitton Speedy 30 Agendas luxurybrands Louis Vuitton Tivoli PM.

ugg boots

ugg boots

10.12.09 20:07

fashion tiffany jewelry tiffany jewelry timberland boots nike air max buy replica watches replica rolex watches wholesale purses wireless headphones discount ugg ugg classic ugg boots ugg boots ugg shoes ugg chestnut ugg classic

watch as

15.12.09 09:45

If you are looking for a watch to buy,omega replica watches come to solve the problem of the not-so-rich category of people. An omega replica watch can be purchased by many of us, due to the accessible price it can have. A replica omega watches for sale will always cost only a few hundred dollars.

ugg boots sale

ugg boots sale

19.12.09 07:35

Ugg Boots Sale-Famous top quality Uggs with great discount are On Sale. We are the best Ugg Sale online store.

uggs on sale

uggs on sale

22.12.09 08:31

UGG boots will make your feet warm in cold winter, MBT shoes UK will keep health, so they are all indeed need,also you can see MBT shoes sale, ugg boots sale, uggs on sale.right? yea, when chrismas is coming and everyone would like to send someone gift, so ugg boots and MBT walking shoes is your best choice, if you choose MBT shoes, you can choose MBT sport shoes, MBT M.walk shoes, if you like ugg boots, you can choose ugg cardy boots, ugg bailey button, ugg argyle knit boots, so good choice for you,what is more the ugg boots on sale now to make you save,you can choose the favourite to your friends.

footwear

stars985828@126.com

25.12.09 14:35

wholesale jordan shoes

wholesale ugg boots

wholesale timberland boots

wholesale mbt shoes

cheap mbt shoes

China wholesaler

21.01.10 07:03

Find christian louboutin sale here!No matter what feeling you have now,there is always a pair of christian louboutin shoes suitable for you.You can find almost every style of christian louboutin you want here!

aa8y75

03.02.10 04:59

Trade your wheat toast for rye to feel fuller slimming tea. A new Swedish study found that people who ate a breakfast including rye bread were less hungry over the next three hours than those who had wheat apple slimming. magic slim fiber to expand in the intestines, contributing to that nice full feeling that helps make fast slim down easier.

wedding dress

120

03.02.10 06:38

Searching for your favorite wedding dress? wedding dresses edd Bridesmaid dresses whoelsale wedding dresses Flower Girl Dresses Mother of Bride dress

jordan 15

jordan 15

06.02.10 03:38

Weclome to the world of hot shoes including Jordan shoes,Air Jordan: jordan 15 jordan 6 jordan 7 jordan 11 jordan 13 jordan 23

Modest wedding dresses - modest wedding dress -modest wedding dresses in utah

bridal08

10.02.10 07:52

Western wedding dresses,western style wedding dresses,country western wedding dressesetc.

ghd

Chi flat iron

23.02.10 02:13

wedding dress

wedding dress

25.02.10 09:09

I have ordered my Bridesmaid Dress and two evening dresses and they too are stunning. The customer service I received was fantastic and I would recommend east bridal to anyone getting married. Thank-you for making my wedding dress dream come true.

http://www.7boots.com

UGG Boots

01.07.10 08:28

UGG Boots on sale,Wholsale Centre For UGG Boots ,
We provide many kinds of Cheap UGG Boots,Such as
UGG Classic Cardy boots
UGG Bailey Button Boots
UGG Classic Tall Boots
UGG Classic Short boots
UGG Classic Mini boots
UGG Classic Argyle Knit boots
and so on.You will also enjoy the Free shipping.

replica watch

replica watch

08.07.10 11:12

es till cheap jerseys he gets back." Once cheap jerseys recent the airport TSA cheap jerseys frisk, maid waved goodbye cheap jerseys as the metal grille. Detroit Red Wings Jerseys Gl replica jerseys cheap Ottawa Senators Jerseys replica jerseys replica jerseys replica jerseys

good

sale

20.07.10 10:40

Buy cheap nike air max， nike air max 90， nike air max 95, nike air max 2009, Nike Air Max Tailwind shoes

OGJEOJGHB

27.07.10 09:00

UGG Classic Boots

lmlm

28.07.10 05:38

Video na víkend

Stáhnout video (7.5 MB)

Učte se s námi

Stáhnout video (9.5 MB)

Nejčtenější články

Dívčí válka a volejbal opět v Blesku …

Je to tak, pane Haníku?

Třináctá komnata …

Odpoledne to zkusím a pak ti řeknu …

O servisu (a nejen o něm) v náležitých souvislostech …

Nejčtenější články za 12 měs.

Nejdiskutovanější

Tak koho byste tam viděli vy? (2.díl) 140 příspěvků

Třináctá komnata … 130 příspěvků

Je to tak, pane Haníku? 126 příspěvků

Dívčí válka a volejbal opět v Blesku … 119 příspěvků

O servisu (a nejen o něm) v náležitých souvislostech … 108 příspěvků

Nejdiskutovanější články za 12 měs.

Děkujeme společnosti ONLIO, která nám poskytla svůj redakční systém RedactOr, na kterém běží tento portál.
Servisní organizace: VCM Brno, Botanická 70, 602 00 Brno, mobilní tel.: 608 121 214, e-mail: info@vcmbrno.cz