Flexibilita, vůle, bojový duch

Podrobnosti

Radek Krpač,

08. Únor 2012

Zobrazeno: 1117

Neurobiologie přikládá exekutivním funkcím při překonávání úkolů velký význam. V tréninku, v zápase ale také v normálním životě. V následujícím článku popíšeme tyto kognitivní procesy a jejich význam pro volejbal. Volejbal je psychicky velmi náročná hra, ve které o vítězství či prohře rozhodují nejen technické, taktické a atletické schopnosti. Jde také o mentální sílu vůli a bojovný duch. Dalšími schopnostmi jsou schopnosti jednání, plánování, tréninkové nasazení, schopnost výdrže, osobní chování a nastavení. Tyto schopnosti jsou převážně ovlivňovány kognitivními kontrolními funkcemi, které jsou v neuropsychologii shromážděny pod pojmem exekutivní funkce.

Pod pojmem exekutivní funkce rozumíme schopnost koordinovat senzorické, emocionální a motorické procesy a potlačit u toho silné, ale nepotřebné reakce. Exekutivní funkce potřebujeme, abychom odmítli párty s přáteli, protože druhý den se hraje zápas, nebo abych se stoprocentně koncentroval na cvičení v tréninku, přestože můj kamarád zrovna vypráví veselou historku. Exekutivní funkce hrají roli i při herním jednání. Pomáhají hráčům v koncentraci na podstatné a potlačovat nepřiměřené reakce. Exekutivní funkce mají velký vliv na osobní chování, sebedisciplínu, seberegulaci a osobnost a jsou také mimo sport pro každodenní život velmi důležité.

Exekutivní funkce jsou přiřazovány vyšším kognitivním schopnostem, které nám - jednoduše řečeno – umožňují kontrolovat a koordinovat naše myšlenky. Jsou centrálními kontrolními funkcemi, díky kterým může člověk řídit své chování. Pojem exekutivní funkce jsou souhrnným názvem pro různé kognitivní kontrolní funkce. Ty jsou rozděleny do tří následujících základních elementů.

• Pracovní paměť
• Inhibice
• Kognitivní flexibilita

Pracovní paměť můžeme přirovnat paměti počítače. Do pracovní paměti jsou ukládány již prožité informace o herních situacích. Tyto schopnosti umožňují si vzpomenout na plány a jiné instrukce a konfrontovat je s alternativami a jinou mentální prognózou.

Inhibicí se naopak rozumí schopnost odporovat vnějšímu vlivu, udělat něco jinak, co je v tom momentu nutné. Jedná se o potlačení zautomatizovaných odpovědí. Umožňuje nám svobodně se rozhodnout a zvolit ideální řešení.

Pod pojmem kognitivní flexibilita je rozuměno schopnost rychle si zvyknout na nové změněné situace, nároky nebo priority.

Protože volejbal je jednou z nejrychlejších her, není třeba odpovídat si na otázku, jestli je třeba tyto kompetence trénovat

Příklady cvičení

Utíkej, ale kam?
V hale se postaví čtyři kužele do čtverce (strana 5 metrů, každý kužel má číslo), jeden do středu tohoto čtverce. Na pokyn vybíhá hráč ke střednímu kuželu, těsně před dotykem zavolá trenér číslo a poté hráč utíká ke kuželu, který trenér vybral. (Inhibice, pracovní paměť, kognitivní flexibilita)

Áčková hra
Celá skupina se pohybuje po hale, trenér volá příkazy, které musí hráči plnit. Ale pozor, pouze úkoly, při kterých trenér zavolá „A“ musí být splněny. Ostatní příkazy hráči ignorují. „A teď poskoky na jedné noze!“, „A teď převal do strany!“, ale „poskoky na levé noze“ hráči provádět nebudou. Pokud by se tak stalo, musí provést nějaký doplňkový cvik.

8. února 2012, z němčiny přeložil Radek Krpač, Das Volleyballmagazin 2/2012

---

RSS

Miloš (10.02.2012 (17:08:59))

Papcun Přidám se, i mne zaujalo věkové rozmezí Festivalu a podle triček to vypadá, že většina hrála žlutý. S těmi nejmenšími je to samozřejmě nejtěžší, máme v podmínkách SPS i péči o tyto děti a tuším, že s tím v mnoha oddílech hodně bojují a nebudem si nic namlouvat - papír snese všechno. V Olomouckém kraji měl být žlutý turnaj v neděli( pro ročník 03 a mladší) nebude, prostě se to v oddílech nepodařilo zorganizovat. Je to pro oddíly náročné, seženou učitelku domluví se na jednom tréninku v týdnu, ale jet s nimi o víkendu ....? A většina trenérů někde hraje a pro mnohé by to nebylo to pravé ořechové - takové malé děti- to přece není volejbal. Barevný volejbal dobrá věc, nicméně se nemohu zbavit dojmu, že 5 kategorií je moc, ale věřím, že tento systém se teprve vyvíjí a bude docházet k úpravám. A podpořím prvního diskutujícího z jihu - říkejme a pišme věci jak jsou. Citace

Jan Havelka (08.02.2012 (23:23:18))

jiný úhel Jak říká jeden nejmenovaný, ze zdejších diskusí, „zase mimo mísu“. Přesto píši, protože to zase bolí. Papír snese hodně a čeština je krásná řeč. V oficiální zprávě na stránkách ČVS v roletce mládeže se v článku z 8. 2. hovoří : „Druhý Festival barevného minivolejbalu je minulostí, 4.2.2012. Na šedesát jihočeských dětí od 1. do 4. třídy se v sobotu 4. února 2012 sešlo v tělocvičně Českokrumlovské ZŠ Za Nádražím, …… “.
Skutečnost vidím jinak a mám pocit, že si zase lžeme do kapsy. Ne v tom, že organizátorům je třeba poděkovat, jak se dále v článku píše, a vážit si jejich práce. To jistě ano, to je bez diskuse. Ale, v tom, že to byl první a zatím jediný turnaj ve žlutém a oranžovém volejbale, tady u nás na „Jihu“, zatímco v jiných oblastech je zájem o tento fenomén nepoměrně větší. Náš oddíl již dvakráte za touto soutěží vycestoval mimo kraj. Nejbližší je nám Plzeň. To však stojí peníze.
Déle k článku. Nehraje se oranžový v kategorii 2.- 3. třída a mladší? Jihočeský kraj má pouze družstva z Krumlova, Hlincovky, a 5 km od Krumlova vzdáleného Kájova, které se zde prezentovaly ?
Myslím si, že důležité stát na zemi.

Citace