Belgický kouzelný nápoj

Podrobnosti

Radek Krpač,

04. Únor 2012

Zobrazeno: 60

Kdo by neznal pohádku o malém Obelixovi, který jako dítě spadl do kotle s kouzelným nápojem a najednou porážel svou silou větší soupeře, než byl on sám. Co byl pro Obelixe kouzelný nápoj, to je pro belgický volejbal Top Volley Belgium Programm. Krize nutí přemýšlet – to platí i pro belgický volejbal. V roce 1999 zavedl Belgický volejbalový svaz nový program pro rozvoj výkonnostního volejbalu. Julien Van de Vyver, jeden z nejrenomovanějších trenérů v zemi, prožil vývoj tohoto programu. „V roce 1999 bylo v naší lize velké množství cizinců, vzdělávání našich talentů tím velmi trpělo. Když začaly kluby z finančních důvodů opět vsázet na mladé hráče, všechny problémy se objevily. Reakcí svazu bylo založení Top Volley Belgium Programm.

Žádné komentáře

Tak se dělá mládežnický volejbal ve Finsku

Podrobnosti

Radek Krpač,

25. Leden 2012

Zobrazeno: 533

V nové sérii se budeme věnovat mládežnickým systémům různých zemí. První zemí bude Finsko, které již dávno nepatří mezi volejbalové trpaslíky. Pertti Honkanen, vedoucí mládežnického centra v Kuortane představuje finskou cestu s velmi zajímavými postřehy.

Hrdě vypráví dřívější asistent trenéra finské reprezentace Pertti Honkanen o dvou iniciativách, které brzy po jejich zavedení sklízí první úspěchy. „Ve Finsku vládne mezi sporty hokej, již v osmi letech zde děti trénují na profesionální bázi. Ukázalo se, že pouze malá část dětí, které opustí hokej, přichází na volejbal. Pokud nedokážeme získat děti v raném věku pro volejbal, jsou pro nás ztracení.“ Proto se objevil projekt s názvem „Týden volejbalu“.

4 komentářů

CVIČENIA NA PLETENEC HORNÝCH KONČATÍN

Podrobnosti

Miro Vavák,

12. Leden 2012

Zobrazeno: 541

V tejto časti ukážok posilňovacích cvičení na pletenec horných končatín (a predlaktia) si ukážeme ďalšie možnosti na spevňovanie svalstva hornej časti trupu a ramien, ktoré je smerodajné pre stabilitu tela a následné možnosti aktívnej práce celých horných končatín. Dnes sa nebudeme zaoberať teóriou, ideme rovno na konkrétne cvičenia, možnosti ich využitia a chyby, ktoré by mohli nastať pri ich realizácii.

Cvik 1 – Smečiarsky pohyb – Toto cvičenie imituje aspoň v základoch smečiarsky pohyb v ramene, pri súčasnej synchrónnej práci druhej ruky. Cvičenie sa začína v stoji, ale s mierne pokrčenými nohami v kolenách. Ide o to, aby kosti v kolene nesadli „kosť na kosť“, ale aby cvičenec aktívne držal polohu tela svalmi stehien a pletenca dolných končatín. Obidve ruky sú v predpažení v rovine ramien (obr. smečiarsky pohyb 1).

3 komentářů

Trénink nácviku dvojbloku

Podrobnosti

Radek Krpač,

10. Leden 2012

Zobrazeno: 713

Volejbaloví fanoušci s povděkem kvitují změnu posledních let, ve kterých se - hlavně u mužského volejbalu – volejbalové výměny prodloužili a zatraktivnili. Hlavním důvodem této změny je zlepšení obranné práce jednotlivých týmů na síti. Michael Warm, reprezentační trenér Rakouska, představuje inovativní trénink dvojbloku od rozcvičení až po závěrečnou fázi.

V úvodní fázi představené tréninkové jednotky hraje velkou roli především běžecká technika. Správný rytmus je totiž u všech blokařských akcí velmi důležitý. Trenér se snaží naučit tuto kompetenci pomoci tleskání. Po rozcvičení následují posilovací cvičení zaměřená na tonizaci svalů trupu a proprioceptivní cvičení se zaměřením na svalstvo kolem kolene. Schopnost vnímání hraje u blokování také velmi významnou roli, proto jsou první cvičení této tréninkové jednotky zaměřená právě na tuto schopnost.

5 komentářů

Konec dobrý, všechno dobré!

Podrobnosti

Radek Krpač,

28. Prosinec 2011

Zobrazeno: 685

Michael Warm, trenér rakouského národního týmu, doporučuje pro každou tréninkovou jednotku motivační závěr. Hráči by měli na konci společné práci v hale prožít pocit úspěchu a s ním také odcházet domů. Obzvlášť dobré je, pokud se volí takový úkol, který se vztahuje k hlavnímu tématu tréninkové jednotky. Hráči dostanou na konci možnost úspěšně zrealizovat naučenou nebo procvičenou činnost.

Varianty

Ideální cvičení by nemělo být příliš snadné, ale ani příliš složité. Hráči by ho neměli překonat na první pokus, neustálé opakování však také není ideální. Trenéři musí v tomto případě prokázat velký cit pro odhad kvalit svých svěřenců, zvolit cvičení, které nebude jednoduché, ale řešitelné, není zdaleka jednoduché.

Žádné komentáře