Kvalita před kvantitou

Podrobnosti

Očima hráčů,

29. Prosinec 2011

Zobrazeno: 495

Ryan Millar, držitel zlaté olympijské medaile z Pekingu 2008, napsal článek o vývoji a změnách týkajících se volejbalové hry jako takové.

Kvalita před kvantitou, filozofie, která nám bez pochyby pomohla k zisku zlata na olympiádě. Volejbal se změnil… Toto prohlášení platí více než kdy předtím. Volejbalové utkání je v průměru odehráno za hodinu a půl. Pamatuji si na má školní léta, kdy volejbalový zápas trval i přes tři hodiny. Hra se změnila. Takže i trénink a příprava se musely změnit. To, co souvisí s praxí - kvalita před kvantitou - muselo vstoupit i do tréninku. To, co potřebujeme dnes k vítězství, je pro samotný trénink revolucí. Během olympijských her jsme nikdy neměli pocit, že bychom byli přetrénovaní.

Náš kouč Hugh McCutcheon byl pionýrem této revoluce. Hugh přesně věděl, kdy má trénink ukončit. Myslím si, že si mnoho současných trenérů myslí, že dobrý trénink znamená: „Pokračujte, pokud chceme hrát volejbal na vyšší úrovni, musíme déle trénovat.“ Říkám, dělejte pravý opak.

Dovolte mi to vysvětlit. Zaprvé, dobří trenéři umějí naplánovat trénink a dopředu přesně vědí, co chtějí trénovat. Připravte si trénink minimálně den předem. Myslete na to, v jaké činnosti by se měl váš tým zlepšit. Plán, který jste si důkladně připravili, zrealizujte v praxi! Zahřátí, protažení, kontrola nad míčem, správná cvičení na švihový pohyb smečařské paže, možná pár cvičení na obranu v poli a blok a poté správně zaměřená cvičení v šesticích. Buďte pozorní. Dívejte se, co se děje. Vnímejte atmosféru tréninku! Pokud máte pocit, že je třeba zasáhnout do cvičení, abyste motivovali hráče k větší snaze, nebo abyste zdůraznili důslednost provedení některých aspektů hry, udělejte to. Pokud nejste stále spokojeni s prací hráčů v šesticích a cvičení již trvá příliš dlouho, přerušte jej a dokončete ho druhý den. Nedávejte do popředí kvantitu před kvalitou! Váš trénink bude efektivnější, hráči z něho budou těžit, vaše výsledky budou lepší.

Mám jednu filozofii, kterou jsem získal jako hráč. Pokud jsem zde, snažím se tu být správně. Co tím chci říci je fakt, že pokud jsem na tréninku, snažím se udělat vše pro úspěch. Pokud jsem se rozhodl být nejlepším volejbalistou, kterým mohu být, musím být také schopen tomu dát co nejvíce. Bylo nespočet okamžiků, kdy jsem si při tréninku říkal: „Člověče, to je opravdu těžký trénink, pokud tu ovšem jsem, budu se snažit tu být správně.“ Zní to jednoduše, že? Tato filozofie, pokud ji hráči dokážou vzít za své, dokáže dělat zázraky.

Ryan Millar

Z angličtiny přeložil Radek Krpač, Liberec 29. prosince 2011

Zdroj: www. Volleycountry.com

---

RSS

Oakley Sunglasses (27.03.2012 (03:46:49))

Oakley Sunglasses Oakley Sunglasses Silver can filter the ultraviolet light, and block the strong sunlight. Why do people wear Silver Oakley Sunglasses? Because the Sunglasses can protect peoples eyes are not hurt by bright light. The Discount Oakley Sunglasses is leading brands in the world. So the quality of the Cheap Oakley Sunglasses is protection.Men Supra Shoes belong to be those healthy designed Supra Shoes which may meet customers’ needs completely. With excellent leather fabrics made Supra Sneakers are reliable on quality as well as very comfortable for wearing the shoes. You can get more balanced feelings for wearing the Supra Shoes for daily walking and sports.
Citace