Rytmizace do volejbalu?

Podrobnosti

Diskuse na téma ...,

05. Únor 2012

Zobrazeno: 449

Dostal jsem pod stromeček cvičební pomůcku zvanou „kmitací tyč“. Moc jsem tomu nevěřil, nicméně jsem dle návodu tyč uchopil přesně uprostřed a rytmicky rozkmital její konce. To jsem prováděl v různých polohách i různými směry cca 10 minut. http://www.youtube.com/watch?v=hPZgCZN7NBU&feature=player_embedded#! . Když mě další den začaly pobolívat všechny možné svalíky, o kterých jsem třeba ani nevěděl, že je mám, začal jsem tyči důvěřovat. Cvičím s ní teď každý den a zjišťuji, že nejen posiluji ale zároveň si i vylepšuji koordinaci některých svalových skupin. Evidentní je to např. u levé ruky, která ze začátku byla na „chytání“ správného kmitacího rytmu poněkud levá.

Připomnělo mi to, že kdysi jsme pravidelně jednou týdně zvali na trénink profesionální cvičitelku, která s holkama dělala něco jako aerobik. Na hudbu z magneťáku prováděly jednoduché a hlavně rytmické tanečky. Zdálo se, že lépe, nebo snad šmrncovněji, tancují ty (na hřišti) obratnější. Ale jak se ty méně obratné lepšily v tanci, bylo evidentní, že se lepší i koordinace jejich pohybů při volejbalu. Celkově jsme měli pocit, že to celému družstvu velmi prospívá. Kromě toho, že intenzivně zapojovaly a tím i posilovaly všechny možné (a snad i nemožné) svaly, jsem přesvědčen, že na ně velmi blahodárně působil rytmus. Řekl bych totiž, že i jejich volejbal chytil rytmus. Konec konců, bylo to v době kdy se nám konečně podařilo vyrvat Brnu dorostenecký titul . A to mi zase připomnělo mého mladšího bratra, který studoval taneční konzervatoř a daleko široko byl ze všech nás kluků (většinou sportovců) nejobratnější a vlastně i nejrychlejší. Jen v hrubé síle jsem nad ním měl vrch. No a podívejme se třeba na Usaina Bolta, jaký je to tanečník!

Už dávno jsem došel k názoru, že tanec, resp. rytmus tělu i hlavě prospívá. Pevně věřím, že zařazením nějakého promyšleného rytmického cvičení s hudbou (nebo chcete-li tance), do trénikového procesu, by volejbalu mohlo významně pomoci. Třeba i tím, že by chytil ten správný rytmus. Tak, co tomu říkáte?

---

RSS

Michal ň. (08.02.2012 (08:20:33))

Díky Díky za věcné příspěvky. Ono to totiž na první pohled může vypadat ako sranda, ale mám silný pocit, že v tomto směru opravdu existuje rezervička. Navíc by to mohla být i příjemná změna. ň Citace

gfhgh (07.02.2012 (01:04:02))

gfhgfhfghfg In your category of Environment FatmusAir Jordan Shoes, there can be increasingly latest individuals, along the lines of Nike Fatmus 2011 Environment Fatmus that. Not to mention through this time; each one of latest designs are actually preferred companies. People really drew from Environment Fatmus Trainers. for the purpose of lots of people, Environment Fatmus a hundred and eighty turned out to be his or her's personal preference. There can be many Environment Fatmus Trainers in shops.
You can receive a dreamed of Environment Fatmus Trainers truthfulness provide typically the establishments. Nowadays, Air Jordan Fusion enterprise seems to have proposed you and me a bunch of styles of Environment Fatmus Trainers that allows you to meet the needs of completely different preferences from potential customers not to mention surprise these products.

In your category of Environment Fatmus trainers, there can be increasingly latest individuals, along the lines of Nike LeBron Shoes that. Not to mention through this time; each one of latest designs are actually preferred companies.

People really drew from Environment Fatmus Trainers. Lots of people decide upon Environment Fatmus a hundred and eighty. There can be many Environment Fatmus Trainers in shops. You can receive a dreamed of Environment Fatmus Trainers truthfulness provide typically the establishments. Nowadays, Nike Running Shoes enterprise seems to have proposed you and me a bunch of styles of Environment Fatmus Trainers that allows you to meet the needs of completely different preferences from potential customers not to mention surprise these products.

I like the Nike Blazers the best for everydaCitace

Zdeněk Cikrdle (05.02.2012 (11:33:58))

Čau Michale !!! Tak to jsem fakt nečekal,- že se zase po dlouhé době potkáme. Apropó: pociťuješ ty pozitivní změny u levé ruky i při hře na kytáru ?Citace

Michal ň. (05.02.2012 (08:22:32))

Tojsembyljá Ahoj Zdeňku, zapomněl jsem se podepsat. Omlouvám se.Citace

J.F. (05.02.2012 (07:29:56))

... také nepochybuji. Rytmizace - někdy opomíjená pohybová schopnost v herní přípravě volejbalu. Plní nejenom úlohu ovlivňování pohybové schopnosti (cítíme odezvu ve svalech), ale napomáhá i při zafixování struktury pohybu při herních činnostech jednotlivce (přemístění, obraty, ...). Hudba je ideální, ale stačí i raz - dva - tři. Citace

Zdeněk Cikrdle (05.02.2012 (06:56:29))

O tom není pochyb !!! Schopnost pružnosti ve svém významu zejména pro volejbal přinejmenším na stejné úrovni dalším základním 4 schopnostem - síla,rychl ost,obratnost,v ytrvalost. Nejenom z hlediska rozvoje výkonnosti , ale také preventivní ochrany pohybového aparátu(zejména dopady po výskoku - kočka). Jako vhodné prostředí doporučuji zejména diskotéky, přírodní prostředí-stromy, lanové dráhy atd. Že tanec a kreativita přispívá i schopnosti pružnosti v celkovém zdravém(!!!)vývoji osobnosti a v mezilidských vztazích není třeba hovořit. Prosím o identifikaci autora.Citace